Un sport de raquette représente une discipline sportive dans laquelle s’affrontent deux à quatre adversaires. Il s’agit d’une activité ludique qui nécessite le respect de certains règlements. Voici tout ce que vous devez savoir pour bien commencer.
Le choix du sport de raquette
Les sports de raquette sollicitent davantage d’adresse et de stratégie que de physique. Dans la pratique, il n’existe aucun contact avec les compétiteurs. Cependant, avant de jeter votre dévolu sur cette activité, il est important de connaître les attraits ainsi que les règlements qui l’entourent. Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://regtqm.com/ . En effet, plusieurs options de sport s’offrent à vous. Vous avez la possibilité entre le tennis, le squash, le badminton, la raquetball, beach tennis.
Le tennis constitue un sport physique opposant deux à quatre joueurs. Les échanges entre compétiteurs nécessitent de la dextérité, de la force et des réflexes.
L’un des buts phares est de créer un déséquilibre chez l’adversaire tout en gardant le sien. Il vous permet de gagner en rapidité et en souplesse. Le nombre de manches gagnés désigne le vainqueur.
Le badminton travaille votre coordination, votre équilibre, votre acuité visuelle et bien d’autres facettes. Il se joue à deux ou à quatre. Les joueurs se servent d’un volant au lieu d’une balle lors de la partie. Pour marquer des points, il faut faire tomber le volant dans le camp adverse.
La prise des cours de raquette
Avant de vous inscrire à un cours, il est important de définir vos objectifs. Le choix doit également prendre en considération votre état de santé. Aussi, vous devez savoir que tous les sports procurent le bien-être. Ceux qui se rapportent à la raquette travaillent tous les muscles du corps et vous taillent une silhouette de rêve. En effet, les frappes de balle, les rotations de hanches et les différents mouvements permettent de forger le haut du corps.
Par contre, les sauts, les accélérations et les changements de direction permettent de développer les muscles du bas du corps.
Le choix de la tenue de sport
Après avoir choisi la discipline qui vous correspond ainsi que le cours, il est primordial de penser à votre tenue. En effet, il existe des modèles pour des femmes et des hommes. Cependant, chaque sport propose son code vestimentaire. Le milieu et le climat jouent également un rôle décisif dans votre choix.
Les hommes porteront un polo ou t-shirt ainsi qu’un short. Tout en vous sentant à votre aise, vous mettrez un sweat zippé ainsi qu’un pantalon. Les chaussures pèseront 390 grammes.
Pour les femmes, ce sera une robe, une veste zippée et un pantalon, un polo et un t-shirt.
